深海鱼油-功效与作用

深海鱼油的功效与作用:深海鱼油的作用是降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老,深海鱼油哪个牌子好是比较关心的,深海鱼油软胶囊最为常用,但是深海鱼油的副作用也要注意。......

功效与作用

深海鱼油的功效
  深海鱼油的作用是降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老,深海鱼油哪个牌子好是比较关心的,深海鱼油软胶囊最为常用,但是深海鱼油的副作用也要注意。
  深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物。主要成分是多元不饱和脂肪酸。可降低人体血液中的低密度脂蛋白,减少血液的黏稠度,防止血液斑块形成,具有降低血液脂肪、治疗心脑血管疾病的辅助作用。
  1、深海鱼油能调节血脂,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
  2、深海鱼油能提高记忆力、维护视网膜。
  3、深海鱼油能预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
  4、深海鱼油能预防老年痴呆。
  5、深海鱼油能预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
  6、深海鱼油能降低血脂、清理血栓。
  7、深海鱼油能改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。

深海鱼油的作用
  1、深海鱼油有健脑益智的作用:深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸,是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分,使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是:促进、协调 神经回路传导作用,以维持脑部细胞的正常运作,从而增强集中力、记忆力、注意力。
  2、深海鱼油有帮助对抗炎症的作用:EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时,机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。
  3、深海鱼油有改善不良情绪的作用:EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时,发生轻~中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明,与不爱吃鱼的人相比,爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观,这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
  4、深海鱼油有保护心血管,保障血流畅通的作用:深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸,是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,降低血液中胆固醇水平,有助于保持血液畅通流动,抑制不正常血液凝集、预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生。
  深海鱼油适合有血栓,脑溢血或中风等患病者;三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群;有关节炎、通风、哮喘的人群;有心脏病、动脉硬化症状的人群;需防治糖尿病合并症的患者;视力衰退有老花趋势者。

深海鱼油的副作用
  一般情况下,每天服不超过3克的情况下,对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的,不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有:嗳气,口臭,胃灼热,恶心,稀便,皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂,往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类,特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼,可能会受到汞和其他化学品的污染。因此,选择鱼油类补充剂时,要选择纯度高,提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。

深海鱼油哪个牌子好
  这个问题不好回答,但是可以告诉你鉴别不同的鱼油:纯正的鱼油刺破挤出来有鱼油特有香味,无刺激性气味,颜色为淡黄色。外观的色泽度要好,颜色金黄透明,胶囊外表均匀,70到80摄氏度的温开水就能溶解破胶囊皮。

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