简单实用的隔音方法有以下几种：

1. 窗户隔音：使用报纸隔音法，先在窗户上刷上一层浆糊，然后贴上一层紧密的报纸作为隔音的底层，再用胶带粘上一层报纸作为回音阻断层。

2. 地毯隔音：在地板上铺设含有较高棉毛含量的地毯，棉毛越多，隔音效果越好。地板和天花板也可以进行隔音处理，可以安装隔音垫在地板上，或者增加一个隔音吊顶在天花板上。

3. 织物隔音：布艺沙发、窗帘、地毯、棉被等织物可以吸收声音。如果共用的墙面或临街一侧噪音过大，可以考虑放置一个长沙发来吸收声音。悬挂和平铺的织物吸音效果相同，例如窗帘、地毯，其中窗帘的隔音效果较明显。

以上方法是一些简单实用的隔音方法，可以帮助减少噪音对生活和工作的干扰。