车辆数量的增加使得交通安全问题越来越重要。在现在，几乎每个家庭都拥有汽车，每个人都是交通参与者，因此更应该保护自己和家人的安全。疲劳驾驶是造成重大事故的主要原因之一，因此如何避免疲劳驾驶非常重要。

以下是一些避免疲劳驾驶的方法：

1. 做好计划：疲劳驾驶通常是由长时间工作或旅行造成的。我们应该提前做好计划，给自己留出足够的时间，避免匆忙出行。

2. 保证充足休息：在出门前几天，我们应该提前准备好所需物品，并保证充足的休息，避免出行前夜失眠或过度焦虑。

3. 熟悉路况并计划休息：提前了解路况，并制定好在路上的休息计划。在需要休息的地方提前做好准备，避免错过休息的机会。

4. 保持注意力集中：特别是在高速公路上，路况较好的情况下，长时间的驾驶容易让人感到疲劳。我们应该时不时地开窗刺激自己的神经，保持清醒的状态。

无论是在高速公路还是国道上，我们都应该注意保持车距，这样才有足够的反应时间。不开快车才是最安全的选择。