选择适合自己的按摩枕是很重要的，以下是一些选购按摩枕的技巧：

1. 牌子：选择知名品牌的按摩枕，因为它们通常有更好的品质和售后服务。可以选择前高后低的保健枕，符合人体工学，外形也要符合个人审美。

2. 材质：太空记忆棉是市面上最好的按摩枕材质之一，它能够承受和分解压力，提升睡眠质量。还要考虑枕头的吸汗性能和抑制细菌、螨虫滋生的能力。

3. 回弹时间：按摩枕的弹性要好，一般5秒回弹的时间是最佳选择。这样的枕头能够更好地适应颈部曲线，提供舒适的支撑。

4. 枕套：选择亲肤性好的枕套，并且最好是防静电材质的。这样可以提高使用的舒适度。

除了以上几点，还可以考虑按摩枕的按摩方式、按摩力度和按摩部位是否符合个人需求。最好能亲自体验和感受一下按摩枕的效果，以确保选择到最适合自己的按摩枕。