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方法/步骤

1. 嚼口香糖确实后很多作用像清新口气、缓解压力等但是要想通过嚼口香糖得到更多益处也是大有学问。

   

2. 买口香糖尽量选择无糖或木糖醇不哟选择含蔗糖那种。因为口腔致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质进而腐蚀牙齿。木糖醇就不能给细菌提供这样条件。

   

3. 同时木糖醇对早期龋齿还有益处能够起到自然修复作用因此可预防龋齿发生。口香糖中木糖醇含量越高防龋齿效果就会更好一些。有资料说坚持咀嚼木糖醇含量占糖分百分之五十以上口香糖能使龋齿发病率减少百分之八十五。

   

4. 嚼口香糖时间尽量选择在饭后和吃零食后。食用含糖食品和饮料后口腔内牙菌斑酸度增加这时咀嚼无糖或木糖醇口香糖可刺激胃液分泌中和酸性物质有助于牙齿再矿化。

   

5. 即使嚼口香糖有好处也是要有节制。过长时间嚼口香糖咀嚼肌就会处于紧张状态有时可能导致夜里磨牙习惯。

   

6. 更要注意是正在长身体青少年他们如果过多咀嚼口香糖可能会影响口腔外观变化比如呈方形下巴。所以每次咀嚼口香糖不宜超过二十分钟。