步骤/方法

1. STEP1:胯向前平推同时右脚离地重心还在两腿中间

    

   

2. STEP2：胯由前向右平推同时右脚落地重心移至右腿。

    

   

3. STEP3：胯由右向后平推同时左脚离地重心移至两腿中间。

    

   

4. STEP4：胯向由后向左平推同时左脚落地重心移至左腿。

    

   以上四步顺次相连便可形成水平圆胯原地迈步。图中演示是顺时针方向即朝右水平圆胯行走你也可以按照前-左-后-右顺序逆时针方向即朝左练习。你可以通过双脚迈步方向转变来改变行走路线向前、后、左、右各行走一个八拍这样便可以形成一个水平圆胯行走小组合了。要注意是向右行走需要配合顺时针步伐而向左则需要配合逆时针步伐前后行走则比较自由顺逆时针皆可。不妨都试试吧！

    

   当然你还可以随意加一些简单而优美小手势让你组合更加完美。