推荐答案上身挺直、目视正前方，双脚直立，先抬右脚使大腿与小腿成直角，然后右脚下蹬左脚抬起，左脚大腿与小腿亦成直角，依此姿势两脚交替在原地跑步。在原地高抬腿跑的过程中，上身应始终保持挺直。每次锻炼时间在五分钟左右，运动频率每分钟50次左右......
方法/步骤
上身挺直、目视正前方
双脚直立
先抬右脚使大腿与小腿成直角
然后右脚下蹬左脚抬起
左脚大腿与小腿亦成直角
依此姿势两脚交替在原地跑步。
在原地高抬腿跑
过程中
上身应始终保持挺直。每次锻炼时间在五分钟左右
运动频率每分钟50次左右
上身挺直、目视正前方双脚直立先抬右脚使大腿与小腿成直角然后右脚下蹬左脚抬起左脚大腿与小腿亦成直角依此姿势两脚交替在原地跑步。
在原地高抬腿跑过程中上身应始终保持挺直。每次锻炼时间在五分钟左右运动频率每分钟50次左右