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1.选一本好的字帖。先试着横平竖直，然后反复练习简单的字(如“白”、“任”、“可”)和偏旁部首。——组合练习(用偏旁部首组合单词)。

2.必须用笔练习写字，选择自己得心应手的笔，选择蓝黑墨水。碳墨会阻挡书写一段时间，会有轻微影响。如果长期练习写字，最好用蓝黑墨水。你可以在网上搜索握笔技巧的视频教程。前期一定要训练握笔姿势，纠正坐姿。

3.记得每次练的时候回去查原帖，看看哪一笔写的不好，然后改进，查，再练(重复，直到和原帖基本重合，这样就差不多了)。不然练多了也是屡犯错误。一天练三四次就行了。不自量力。

4.心情很重要。保持心情愉悦。反复练习一个单词，时间长了会不耐烦。可以间隔练习，不要把时间安排在一起。

5.有空的时候多看看原帖，把自己的字和原帖对比一下，仔细了解每个字的笔法和架子。

6.长时间握鼠标，右手握笔不舒服，平时可以多做手部练习。

耐心，毅力，不要太追求方法，要冷静，要善于总结，不要总是重复错误=练习成功。

成年人如何练字最有效果

1.从认识练字最基本的知识，比如笔画或符号的书写要领或动作技巧，比如横写或竖写，或左或右写，再到掌握如何搭配在一起的特征规律，是一个持续的过程。只有掌握了练字的结构搭配，才能写得又好又快；2.写作也是一种习惯。习惯性思维和习惯性书写动作是很多人练字不好的主要原因。用新习惯取代旧习惯是非常具有挑战性的。所以练字要时刻提醒自己怎么做，从一笔一笔开始培养新的书写习惯，而短时间的强化训练是培养新习惯的必要途径。3.练字是一种连环练习，大脑需要思考，眼睛需要看，手肘需要动，耳朵需要听，笔需要搓，大脑最关键的指挥由手指和手腕的配合完成。所以大家在练字的时候要多思考，多看，多听，多练，经常锻炼手指和手腕的活动范围，增强手指和手腕的稳定性和灵活性，可以加强控笔能力。4.一定要掌握练习汉字和书写的规律，如：笔形、用笔规律、笔画组合规律、结构规律等。举一反三，就能快速写出其他汉字。5.最后，坚持练习，加强整篇文章的训练，掌握整篇文章训练的基本规律，攻克一些难点，才是快速写出好字最有效的方法！