推荐答案1。赛跑开始的三个步骤是各就各位、预备和起跑。2。听到各位置指令后，选手的手或脚不得接触起跑线，双手和后脚的膝盖必须接触地面，双脚的脚掌必须接触起跑架。3。听到预备口令后，比赛者应立即抬高重心，做出预备出发姿势。此时，比赛者的手仍需与地面接触，双脚不得离开出发架。4。在裁判鸣枪之前，如果......
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1。赛跑开始的三个步骤是各就各位、预备和起跑。
2。听到各位置指令后，选手的手或脚不得接触起跑线，双手和后脚的膝盖必须接触地面，双脚的脚掌必须接触起跑架。
3。听到预备口令后，比赛者应立即抬高重心，做出预备出发姿势。此时，比赛者的手仍需与地面接触，双脚不得离开出发架。
4。在裁判鸣枪之前，如果任何一名选手抢跑，裁判会警告所有选手一次，然后再重新开始。如果任何选手再次违反规则，该选手将被取消比赛资格。
这就是蹲起的规则。
首先使用蹲踞式起跑的选手是谁？
半只鞋底。短跑，古称“场地跑”，是人类历史上最早的田径运动。据史料记载，在公元前776年举行的第一届古代奥运会上，唯一的竞技项目是短跑。1896年第一届奥运会，男子短跑被列为比赛项目，有100米和400米跑两个项目，这标志着现代短跑运动的正式确立。第二届奥运会增加了200米赛跑。1928年第9届奥运会，女子短跑正式列入比赛项目。比赛开始时，运动员可以采取任何姿势起跑。现在流行的蹲姿出现在1887年，发令器出现在1927年。随着短跑技术和运动器材的发展，比赛成绩得到了迅速提高。1936年第11届奥运会上，第一次规定选手必须下蹲起跑，并使用助跑器。另外划分了跑道，建立了一套完善的比赛规则。近年来，为了增加短跑的强度和观赏性，国际田联再次对短跑规则进行了一些修改。根据新规则，如果选手抢跑，将被取消比赛资格。
运动场所：
国际短跑的场地周长为400米，弯道半径约为36 ~ 38米，跑道6 ~ 8条，每条宽1.22 ~ 1.25米。跑道的表面铺有塑料以增加摩擦力。
竞赛规则：
比赛期间，参赛者必须以蹲姿起跑，并使用发令器。不允许他们冲。参赛者不得越过自己的跑道，互相干扰；运动员多了，就要先进行淘汰赛，最后选出八个人参加决赛。
半只鞋底。短跑，古称“场地跑”，是人类历史上最早的田径运动。据史料记载，在公元前776年举行的第一届古代奥运会上，唯一的竞技项目是短跑。1896年第一届奥运会，男子短跑被列为比赛项目，有100米和400米跑两个项目，这标志着现代短跑运动的正式确立。第二届奥运会增加了200米赛跑。1928年第9届奥运会，女子短跑正式列入比赛项目。比赛开始时，运动员可以采取任何姿势起跑。现在流行的蹲姿出现在1887年，发令器出现在1927年。随着短跑技术和运动器材的发展，比赛成绩得到了迅速提高。1936年第11届奥运会上，第一次规定选手必须下蹲起跑，并使用助跑器。另外划分了跑道，建立了一套完善的比赛规则。近年来，为了增加短跑的强度和观赏性，国际田联再次对短跑规则进行了一些修改。根据新规则，如果选手抢跑，将被取消比赛资格。
运动场所：
国际短跑的场地周长为400米，弯道半径约为36 ~ 38米，跑道6 ~ 8条，每条宽1.22 ~ 1.25米。跑道的表面铺有塑料以增加摩擦力。
竞赛规则：
比赛期间，参赛者必须以蹲姿起跑，并使用发令器。不允许他们冲。参赛者不得越过自己的跑道，互相干扰；运动员多了，就要先进行淘汰赛，最后选出八个人参加决赛。
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