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1.可以补充人体必需的水分。
2.能促进新陈代谢、消化吸收。
3、有利于排便和利尿。
4.可以解热降温。
5.它能保持皮肤湿润。
以上就是多喝水的好处。
多喝水的好处有哪些？
1.早上起床后，喝一杯淡盐水，促进排毒。早上人体血液粘度最高的时候，喝生理盐水会导致我们的血压更高，尤其是心脏功能不好的人，包括高血压患者，早上不宜喝淡盐水。
2.水是美容必不可少的，好皮肤离不开白开水的滋润。但并不是说水喝得越多越好。每天八杯水足以满足你的需求。除了这八杯水，我们还可以通过食物补充大量水分。多喝水反而会增加肾脏的负担。
3.解决便秘。便秘的人可以适当多喝水。他们必须大口吞咽，速度要快，这样水才能尽快到达肠道，刺激肠道蠕动，促进排便。在补充水分的同时，还可以吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如韭菜、芹菜、苹果等。可以更好的缓解便秘。
4.缓解烦躁。肾上腺素通常被称为“疼痛激素”。当一个人处于痛苦和烦躁时，肾上腺素会飙升。像其他身体毒素一样，它可以随水排出体外。所以，心烦的时候，不妨倒一杯温水，坐在座位上慢慢喝，会让你感觉轻松很多。
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