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1.游泳运动是为了克服水的阻力，而不是重力，所以肌肉和关节不容易受伤。

2.游泳时，水的作用使肢体血液容易回流到心脏，使心率加快。长期游泳可以使心脏更加运动，有效收缩。

3.对脊柱有好处，特别是对患有脊椎炎的人。做其他运动时，由于人体的重量，脊柱需要承受一定的压力，而游泳是靠水的浮力支撑的。另外，人体在运动时处于仰卧位，这样脊柱可以无压力地运动，有利于回到原来的位置。因此，许多医生会建议脊柱疾病患者适当参加游泳，以帮助他们恢复。

4.让你的身体健康。孩子们经常游泳来帮助他们长高。瘦子游泳后会变得更强壮(包括身体)。肥胖者如果游泳得当也可以减肥(腹部和臀部)。

5.经常游泳可以有效促进腰腹部的血液循环。患有痛经的女性经常游泳(经期除外)，可以使痛经消失。

这就是游泳的好处。

冬天游泳有什么好处

我也在冬天游泳。首先，冬泳不等于冬泳。冬天游泳是在室外。冬天游泳是指在游泳池游泳。个人认为好处是御寒能力更强，感冒更少，四肢尤其是腿部感觉更强，气色比不运动的人更好，心脏功能强大，剧烈运动后心率恢复更快，最重要的是冬天依然坚持的坚韧品质对生活有积极影响。